沃.兹基朔德说过：

“你所爱的人带给你的伤痛，会像隐藏在枕头里的一颗图钉，给人一种猝不及防的伤痛，剧烈而持久。”

确实，即使所爱之人离开了，但留下的伤痛依然让人蚀骨灼心、寝食难安，甚至辗转反侧、泪流满面。

那些回不去的感情，忘不掉的过往，将自己困在原地、受尽煎熬。

原本以为拉黑、删除对方，就能结束一段关系，但夜深人静时的眼泪，却骗不了自己。

原来，相爱不易，相别更难！

其实，断交不是放下一个人最好的方式，这三个“不”才是。

不惦记

常有人说：

“我和你断了联系，不代表我不想你，走到哪里还是会惦记……”

惦记，让人沉溺过往，在一段早已缘尽的感情中，徘徊不去，画地为牢。

电影《非诚勿扰》中，梁笑笑爱上了有妇之夫老方。

爱情最初的时候，老方承诺会娶笑笑，并让笑笑等他三年。

等待的日子里，笑笑过的很煎熬。

煎熬到：“每晚不把自己喝晕了，就感觉过不下去。”

从最初对爱的满怀期望，到后来的慢慢绝望，笑笑在煎熬中渐渐明白，自己的爱情真的消失了。

笑笑认清了现实，却无法接受现实，进退不得的痛苦，让她选择了跳海。

她艰难地说：

“可恨的爱情已经耗尽我全部热情，我越是挣扎，记忆越是将我往下撕扯。”

一个回不来的人，能将笑笑拖累至此，不是对方感情太深，而是自己的惦记太执著。

这让人想起一句话:

“失去一段感情时，试图通过散心、喝酒，或是找新感情来缓解痛苦，反而会加深离开的那人，在自己心里的地位。”

反复追忆那回不来的感情，谓之惦记。但惦记久了，就会变成执念，而执念最让人痛彻心扉。

只有想通了才会明白，这种所谓的惦记，是困守原地的自欺欺人，也是自怨自艾的自我伤害。

毕竟，昨天的星光，照不亮今天的夜空；过去的感情，驱不散今天的孤独。

既然如此，何不释然？

你既无愧于当初的萍水相逢，也对得起今天的一刀两断。

那就别再刻意思念，更不要痴迷从前，接纳爱已消失的现实，认真过好眼前。

就像史铁生所说:

“我什么都没忘，只是有些事适合收藏。”

说到底，真正放下一个人最好的方式，不是断交，而是不惦记。

不重视

有人说：“如果一个人的离开，能够让你痛不欲生，那一定是你对他太过重视。”

只因太过重视，所以薄情的人已经另觅新欢，深情的你却还在原地守候。

正如电影《我愿意》中的女主薇薇。在情窦初开的时候爱上汪洋，倾尽所有付出七年，最后却换来汪洋的不辞而别。

汪洋走后，薇薇心中有无尽的困惑和不甘，为七年的感情，也为自己满腔真挚的错付。

可惜，感情就是如此没道理，只是谁更重视，谁就注定会伤心。

好在，薇薇并没有沉溺在情伤中，而是及时将对感情的重视，转移到了事业上。

她全部的精力，都用来努力工作，提升自己。很快就在工作领域崭露头角。

七年后，满身荣光的王洋回到薇薇身边，以为她会尽释前嫌，并和自己再续前缘。

薇薇却用行动告诉他，自己的笑容，不再为他而绽；眼泪，也不会再为他而流。

曾经刻骨铭心的感情，以及那个放不下的人，早已在不知不觉中，淡出了生命旅程。

薇薇的放下，归功于她在情变后的选择。选择转移精力，建设自己的同时，也选择了对情伤的“不重视”。

不刻意重视伤痛，内心的伤痕才会停止恶化，落疤结痂，之后发出新芽。

不太过重视无可挽回的过去，才有精力迎接未来的喜悦之花。

《人间失格》里写道：“倘若没有过度的欢喜，便没有极度的悲伤。”

其实感情里，倘若没有过度的重视，就没有过度的失望。

而一个人没有过多失望时，也就学会了释怀，进而从自我消耗中走出来。

归根结底，放下一个人最好的方式，不是断交，而是不重视。

不幻想

有句话说：

“你之所以难以放下一个人，是因为你太过于探究对方的生活，太过于关注他的一切。”

探究对方的生活，因为想念他曾经的陪伴；关注对方的一切，因为幻想爱情还在。

然而，幻想的美好，在于短暂的安慰；幻想的糟糕，则在于刻意的美化。

朋友小茹离婚时，尚算体面。没有争吵，没有怨怼，她的丈夫夫自愿放弃财产，包括孩子，只为换回自由身。

对方的做法，让小茹误认为，是他对自己依然有感情。所以小茹心里，就有了破镜重圆的幻想。

小茹总是安慰自己，男人的钱在哪里，心就在哪里。前夫把钱和孩子留给她，就是把心给了她。

心都在了，人早晚会回来。

因为心存幻想，小茹不仅时刻关注前夫的动态，还通过两人共同的朋友，打听着对方的生活点滴。

通过打听到的丝丝缕缕，小茹在幻想中，不断放大前夫的优点，进而忽略他的缺点。

时光和距离似乎给往事打上了滤镜，小茹已经不在意那个男人，和自己之间曾经存在的裂缝。

直到前夫再婚的消息传来，小茹幻想破灭的时刻，她才如梦初醒。

感情里最心痛的莫过于，你还守着离别心碎；对方却早已云淡风轻。

而离别最折磨人的，不是你还未转身，而是你对离开的人，一直还抱有幻想。

因为还有幻想，才会去探究、关注对方的生活。

以此来逃避对方离开的事实，从而深陷过去种种，导致无法开始新生活。

董卿有句话一针见血：

“能伤害你的，从来都不是别人的无情，而是你心存幻想的期待。”

的确，折磨你的，并不是那个离开的人，而是你心中时刻期待对方回来，却被现实一次次无情叫醒的煎熬。

要知道，人越是怨恨什么，就越会被什么束缚；越是在意什么，就越会被什么纠缠。而幻想，其实就是一种纠缠。

有句话说：“感情里，先转身的那个人才是天使。”

与其在幻想中期待，又在绝望中往自己心口插刀，不如做先转身的天使，放下让你痛不欲生的人。

其实，放下一个人真的不难 ，不幻想就行。

写在最后

周国平说过：

“未经失恋，不懂爱情；未经失意，不懂人生。”

人生无法回头，但可以转弯，无论失恋也好，失意也罢，有些人来过，总要教会我们一些什么。

重要的是，能不能做到及时转念，在痛苦中学习微笑，在放下后得到自在。

要知道，赔了感情不可怕，可怕的是为感情赔上自己的人生。

抱抱自己，从这一刻起，不惦记、不重视、不幻想，结束一段关系，开始新的人生。